末伏之后饮酒要注意哪些问题

时间 :2022-08-17点击 :616栏目 :行业知识

  8月15日进入末伏,到8月25日出伏,因为末伏已是立秋后,即使是俗称的“秋老虎”白天热,早晚还是凉爽的。杜康酒给大家整理了末伏时期的养生技巧,我们一起来看下!


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  末伏来临时,喝白酒需要注意的问题

  1、忌酒后受凉

  “秋后一伏热死人”,末伏湿热交蒸,取凉要有度,少吹空调,以免伤脾胃。喝酒后不要马上吹风扇、空调。由于酒精的刺激,使体表血管扩张血流加快,皮肤发红,体温散发增加,体温调节失去平衡,故酒后受凉易生疾患。

  2、忌空腹喝酒

  不要空着肚子喝白酒。因为天气热很多人不喜欢吃饭,所以先喝酒再吃菜,结果酒喝多了菜没吃多少,造成的后果是一醉不起伤身体,还影响工作。所以喝酒的前提是先填饱肚子!

  3、忌过量喝酒

  白酒虽好,可不能过量!在中医上,白酒属于辛热之物,有刺激性,能扩张心血管,使血流加快。科学已证实,每日喝一些白酒会降低男性心脏病的发病率。但夏季喝白酒切忌过量,一是因为在夏天的饮食中忌讳上火的辛热食物;二是过量的酒精摄入,血管过分扩张,血流太快的话会加重心脏负担。

  4、酒后不运动

  喝酒过后不要做剧烈运动。因为酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水,此时再锻炼会加重脱水危险。

  5、酒后不立刻睡

  喝酒后,不可立即就睡觉的,因为酒精是靠肝消化,如果我们酒后立刻睡觉,那么就会使得人体的新陈代谢变的缓慢,这是对肝不利的。所以酒后不要立即就睡,酒后我们可以用冷水洗把脸,然后坐着休息一会,多喝点白开水来分解酒精。


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  预防末伏中暑宜喝粥多吃蔬果

  1、多喝粥

  在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

  2、多吃蔬菜

  天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而蔬菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉炒着吃。

  3、多吃瓜果

  瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

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